Oficina de Autogestão de Emoções: Uma Intervenção Piloto em Adolescentes

Resumo

Introdução: Intervenções de autogestão de emoções, estruturadas em pequenos grupos, ajudam jovens adolescentes a melhorar o processo de autoconhecimento, gestão de emoções, diminuição níveis de ansiedade, diminuição de comportamentos de risco. Objetivos: Implementar uma intervenção piloto, na área autogestão de emoções, capacitar os jovens adolescentes a lidar/gerir emoções e promover o bem-estar físico/mental. Metodologia: Estudo piloto comparativo entre Portugal e Brasil, do tipo quasi experimental, reportando-se à fase I do projeto “oficina de autogestão de emoções”.  Intervenção realizada em grupo, de janeiro a junho 2022, em Escolas da Região Norte de Portugal e do Estado de Rio Janeiro no Brasil. Estudantes com idades compreendidas entre os 14-18 anos a frequentar o ensino médio/secundário.  Cada oficina foi realizada quinzenalmente com a duração de 40 minutos, constituída por 15 jovens. Nas oficinas foram trabalhadas temáticas como: a autogestão e o lidar com emoções, a ansiedade e comportamentos de risco, assim como a promoção do bem-estar físico e mental. Cumpridos todos os pressupostos éticos da investigação, de acordo com a Declaração de Helsínquia. Resultados e discussão: Nas escolas foram implementadas estratégias de trabalho de grupo como: utilização do corpo para expressão de emoções, a mímica, o desenho, a escrita/poesia, a música. Estas estratégias permitiram aos adolescentes uma melhor capacitação para lidar com as emoções, a ansiedade e o autoconhecimento. Considerações finais: A intervenção apresentada: escutar/comunicar, constitui-se como um modelo para planear outras intervenções que visem ajudar os adolescentes a tornarem-se autoconfiantes, menos ansiosos, adquirir competências na gestão emoções, diminuir comportamentos risco, obtendo a plenitude do bem-estar físico e mental.

Palavras-Chave: Autogestão; Emoções; Adolescentes; Intervenção; Capacitação.