Meditação on-line para estudantes universitários - retratos de uma estratégia de promoção à saúde mental
DOI:
https://doi.org/10.21727/rpu.v16i1.4401Resumo
Objetivo: Descrever a experiência de uma acadêmica de enfermagem em dois projetos relacionados à prática de meditação on-line, realizada com discentes da universidade federal fluminense. Método: Trata-se de uma pesquisa descritiva do tipo relato de experiência, oriunda das vivências da prática de meditação on-line associada a um projeto de extensão da Escola de Enfermagem Aurora de Afonso Costa da UFF, denominado “promoção da saúde dos estudantes universitários”. Resultado: Os resultados mostraram que os discentes apresentaram redução do estresse e fortalecimento da resiliência emocional. Isto é, relataram melhora geral no bem estar emocional, que permitiu a ampliação da capacidade de lidar com adversidades de maneira mais eficaz. Conclusão: O artigo resultante pode oferecer uma contribuição valiosa para outras iniciativas conduzidas nas mesmas condições. Além disso, o recurso visual elaborado se configura como um suporte que pode enriquecer a compreensão e simplificar a implementação de práticas meditativas semelhantes.
Palavras-Chave: Estudantes; Meditação; Promoção da saúde; Qualidade de vida; Saúde Mental.
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